[摘要] 近日，延吉市新兴街道民平社区针对辖区内的老人们举办了一场“保健手指操”学习活动。
房天下讯 近日，延吉市新兴街道民平社区针对辖区内的老人们举办了一场“保健手指操”学习活动。
民平社区位于延吉市中心，属于老城区，辖区内60岁以上的老年人居多，且大多数已退休。这些老人们具有一定的活动能力，也有较多的业余时间，他们希望多参加一些有助于身体健康的活动。社区根据这一实际情况，策划了这场“保健手指操”的学习活动，社区工作人员先从网上下载简单易学的“保健手指操”视频自学，然后再手把手地教给老人们。
按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。“保健手指操”是依照中医学原理而编制的，通过各种方法，锻炼手指的伸屈、进行敲击按压等练习反复刺激手部穴位和筋络，只要经常锻炼手指，就可以使内脏器官和大脑功能得到强化，而且可以促进血液流通，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆症起到预防作用。
社区通过此次活动，不仅加强了对辖区内老年人健康的重视程度，也增加了老年人与其他居民的沟通和交流，进而丰富了老人们的业余文化生活，“保健手指操”迅速得到了社区老人们的热捧。
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